上火、感冒等都会导致喉咙痛,严重时会让人寝食难安。那么喉咙痛怎么办呢?不妨自制下面四款护嗓茶,每份的量约为600毫升,一天喝2到3杯即可。
一、百合贝母茶
材料:各准备10克的百合、贝母粉和沙参
方法:将所有的材料放进容器中,烧热水之后倒入冲泡,将盖子盖上焖五分钟即可。
百合有助提高人体的免疫力,沙参有助缓解咽喉干燥,以及过敏引起的喉咙充血、发炎等症。注意,因为沙参是凉性的药材,所以肠胃不好的人以及风寒感冒的人不宜饮用。
材料:10克的金银花、5克的薄荷、5颗橄榄
方法:将金银花和橄榄一起加水煮,煮沸之后再将薄荷放入,然后用小火再煮5分钟即可。
这款茶适合因为感冒而引起的咽喉红肿、疼痛,能抗病毒,缓解疼痛症状,清热消炎。因为金银花和薄荷属于寒性,有四肢冰冷症状、体质虚寒的人,如果服用后出现腹泻症状就应停止。
三、麦门冬木耳茶
材料:10克麦门冬、10克玄参、5克白木耳
方法:煮好开水,然后将所有的材料放在一起,加开水冲泡,焖10分钟即可。
此茶适合食用辛辣食物刺激导致的喉咙痛症状,能滋阴降火,白木耳中含有的植物胶质有助滋润受损的咽喉粘膜。此茶不适合肠胃功能不好的人饮用。
四、胖大海茶
材料:6克胖大海、2到3片甘草
方法:煮好开水,然后将所有的材料放在一起,加开水冲泡,焖10分钟即可。
此茶适合经常需要讲话使用声带的人饮用,但是注意,因为胖大海有通便的功效作用,若饮用之后出现腹泻症状则应停止饮用。