六大常见茶的养生功效茶

中国人喜欢喝茶，这是几千年来流传下来的传统。不仅年龄大的人喜欢喝茶，现在很多年轻人也喜欢品茶，这又是为什么呢？其实这还得源于茶对身体的健康是非常有好处的，很多茶里面含有的微量元素对身体健康不仅有抗衰老的作用，还能强身健体呢！下面介绍六种茶的养生功效。

1.绿茶。绿茶的品种有很多，如西湖龙井、黄山毛峰等，众所周知，绿茶有降火的功效。除此之外，绿茶中的儿茶素成分具有预防癌症、减肥和改善心血管疾病的功能。在这些功效中，绿茶的抗癌作用是最强的，因此，平常多喝绿茶，可以防癌，但是绿茶偏性寒，所以胃寒的人群不应该多喝。注意的是，泡绿茶的水温最好保持在85摄氏度左右，时间控制在2~3分钟为宜。

2.青茶。青茶就是人们平常说的乌龙茶，青茶的种类有四种：闽南青茶、闽北青茶、广东青茶和台湾青茶，因为青茶性平，所以利于消除体内积热，不管是哪类的青茶，都有润燥减肥的功效。这种茶适合在秋季饮用。

3.红茶。红茶一般分为三种：功夫红茶、小种红茶和红碎茶。红茶有很多特点，如香气浓郁、滋味鲜甜等，因此这种茶被广泛饮用。红茶中的主要成分是茶黄素，这种成分可以调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，还有抗癌防慢性炎症的功效。红茶性偏温，因此有暖胃护心的功能。

4.黑茶。黑茶的种类有很多，如普洱茶，茯砖茶等，黑茶偏性温，可以起到防寒的作用，因此适合虚寒体质的人群饮用。

5.白茶。白茶可以分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉四种。与其他的几种茶品相比，白茶的性偏凉，能够起到降火的功效，同时具有较好的抗辐射功能。

6.黄茶。黄茶分为黄芽茶、黄小芽和黄大茶。与上面的五种茶品相比，黄茶的没有特别的保健功效，因此对于普通人说，都比较适合饮用。

以上是对六种茶品的介绍，希望爱喝茶的人士可以好好收藏。