中国是茶叶的故乡,喝茶是很多人的一个习惯,喝茶可以保健养生,这是大家都知道的。当然喝茶也是有技巧的,不同的人要选择不同的茶饮,跟风喝茶指挥伤害到身体的健康,那么我们该如何科学的选择茶饮呢?
血气旺盛者
症状:血气旺盛,有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。
凉茶类别:最好选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。
体质阴虚者
症状:有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状。
凉茶类别:最好选用生地黄、沙参、玉竹、麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。
阳虚者
症状:多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多。
凉茶类别:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气易达故也”。
暑热湿重者
症状:多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状。
凉茶类别:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。