出游需准备 乘坐飞机要注意隐患旅游

乘机前饮食禁忌

为避免在乘机时出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气、甚至呕吐等症状，在乘机前饮食应注意三忌：

一忌大荤及高蛋白食物。这些食物在肠胃里停留的时间长，消化困难，加上人在空中消化液减少，胃功能变弱，极易产生胃肠痉挛、阵性绞痛等症。

二忌进食大量的粗纤维食物，如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等，它们易在体内产生气体。由于飞机飞行高度越高，气压越底，使人体内胀气而产生胸闷、腹胀、呼吸不畅等。

三忌进食过饱和空腹上机，防止胃、心负担过重和低血糖反映。

飞机升降压耳该如何缓解

当飞机迅速升降时，周围的空气压力骤然改变，内耳组织无法迅速作出反应，耳咽管内的气压和外耳的气压不同，造成一时的阻塞，听力失敏的现象就会发生了。通常过一会儿，耳塞现象就会逐渐消失。有一些方法可以帮助人们及早解除这种不适，如吞口水、打呵欠、嚼糖果等等动作，有助于局部的肌肉运动，使耳咽管内的压力可以及早作出调整。不过，压耳程度是由每个旅客的健康状况决定的，也不同。患有耳疾或鼻炎的人可能严重些，譬如慢性中耳炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、重伤风的患者。

（1）乘坐飞机引起的失聪现象是一时性，应该不会永久的失去听觉

（2）戴上耳套只能减少声音的声量，并不能改变气压，所以无助于气压挤迫的痛楚。

（3）飞回地面后仍有持续性的耳塞或失聪现象时，应该请教医生，接受药物和手术治疗。

（4）对症下药是可以减低或避免飞行时引起的一时性的失聪现象。

坐飞机出去旅游，先要了解你是不是适合坐飞机，然后还要了解乘坐飞机的注意事项，这样你的旅程会更加舒适哦!