5分钟瑜伽塑造窈窕的女性曲线养生

step5小猫弓身姿势2

仰起头部，同时腰身往下压，挺胸，臀部往上翘

每天抽出5分钟练习减肥瑜伽，一个月你就能成就s身材。

step6倒v姿势

双腿伸直，双手臂伸直，手掌贴地，形成倒v的形状，注意腿部一定要绷直，腰部、背部与头部均在同一直线上。

step7弯腰伸展动作

双手臂慢慢移到双脚两侧，双腿保持直立状态，腰腹部弯曲，头部始终保持下垂状态。

step8双手高举拉伸动作

身体站直，双手合十往头顶上方尽量伸展，注意挺胸收腹。

step9双手合十调整呼吸

手臂弯曲，双手合十放在胸前，像祈祷状态，慢慢调整呼吸。