DIY自制传统凉茶 夏日凉血解毒清热茶

3、三黄栀子茶

材料：黄连1克、黄芩15克、黄柏10克、生石膏（先下）15克、栀子6克

做法：所有材料加入清水2碗，煎至1碗。每日1剂，分1～2次饮用。宜连用3日。

功效：清热解表，化湿透疹。

适用：湿热困遏脾胃，除手足口有疮疖外，伴有发热、烦躁不安、大便干结、热重于湿者。

点评：本茶以主治三焦火毒热盛症的黄连解毒汤加减。大苦大寒的黄连清泻心火，黄芩清上焦之火，佐以黄柏泻下焦之火，又以栀子通泻、导热下行。湿热并重者，可用黄连解毒汤合三仁汤加减：常用黄连1克，黄芩、生石膏、滑石各15克，黄柏、北杏、淡竹叶各10克，栀子、通草各6克，白蔻仁（后下）3克，薏米30克煎服。

此茶多为寒凉中药，小儿不宜多饮，应在医生指导下服用。

4、三鲜清热茶

材料：鲜茅根30克、鲜崩大碗30克、鲜车前草30克，冰糖适量

做法：所有材料加入清水5碗煎至2碗，代茶频饮。每日1剂。

功效：清热，利水，通淋。

适用：泌尿系感染初起症轻者，症见尿频、尿急、尿黄、尿少、排尿涩痛、舌红。

点评：泌感初起多为湿热秽浊之邪滞留膀胱所致，治宜利湿清热。本茶中茅根上除肺胃伏热，下泄膀胱湿热，现代药理研究认为茅根含丰富的钾盐，有显著的利尿效果，且能抗炎，增强免疫力;崩大碗苦寒清热、利湿通淋;车前草甘寒清热、利水通淋。三药合用既能清热利湿，又能抑菌通淋。本茶药味虽简，然诸药鲜用效果更为显著，且味甘，口感好，有良药而不苦口之实，易为患者所接受。此外，本茶也可去冰糖加猪小肚煲汤饮用。肾虚尿频者忌用。