久坐族每天8小时坐在凳子上,回家也懒得动弹,这样下去,臀部可是会变形喔。跟着中国养身网大厨艺小编一起做做4个简单提臀小运动,5分钟给你S曲线,走路翘起来!
四个简单提臀运动漂亮美臀亮出来
1、提臀打圈
跪在地板上,双手垂直地面撑地。双手放在肩部正下方,与肩同宽。膝盖要在臀部正下方,与臀部同宽;
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