保持好姿势，看懒人如何逆袭“高富帅”？养生
导读：良好的姿势并不是要求你僵直的像块板，而是放松的体态和“自然的脊椎”。其中，“自然的脊椎”保留了三个脊柱生理性弯曲。许多人在纠正姿势时会矫枉过正--站得太直了，以至于把天然
卧
要（Do）：
1、睡在结实的床垫上;
2、使用枕头或者升高床垫，以便将脊椎弯曲减到最低;
3、睡前伸展躯体，来放松紧张的肌肉;
4、侧身而睡，也可以在两腿之间、背部或者是膝盖下放一个枕头，让身体得到更好的支撑;
不要（Dnot）：
1、不要俯卧而睡，这样会增加颈椎的压力。
2、不要枕着过高的枕头，否则会让你的颈部不自然的弯曲。
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