吸烟或使得男性寿命缩短10年
导读：但当你得知吸烟致使男性的平均寿命缩短10年，还还敢继续吸吗?吸烟或使得男性寿命缩短10年“一个烟民吸烟时，只有30%的烟雾进入自己的肺，而其余70%的烟雾则弥漫在空气中。
抛离烟毒的荼毒保健有方法
1。给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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