临走,她对我说:“其实,你可以每天抽出十分钟时间,做一套广播体操,这样既活动了身体,也可以让眼睛得到休息,很适合长期在电脑前的工作人员。”
听说做操,倒让我觉得很新奇,女中医师解释:“很简单啊,你可以在网上搜索一下最新的广播体操,每天抽十分钟,就可以让身体得到充分缓解。”
从那天开始,我回家搜索了一套广播体操,跟着视频做了起来,还别说,一套操做下来,整个人真的舒服很多。
在那之后,我按照医生所说的,每天做套操,同时,每周对自己的肩颈做一次刮痧治疗,身体也渐渐恢复到了以往的状态。如今,无论我有多忙,总是会抽出一点时间锻炼身体,因为我知道,身体是革命的本钱,只有身体好了,工作才能做得更好。