健身房几大隐患：空气污浊 消毒不及时养生

五招鉴别健身房好坏

根据规定，健身房要加强室内通风换气，应做到室内空气保持新鲜无异味，有机械通风装置的风量不低于20立方米/人·小时，并定期对空调系统进行清洗消毒。

第20条规定：经营性健身房的健身器械要做到每两小时消毒一次，每天不少于4次。

目前状态下，该如何选择真正能给自己带来健康的健身房呢?专家建议，应注意以下5点：1.尽量避免地下，选择能看到室外环境的健身房，这样通风较好;2.仔细观察保洁人员的出现频率，若很少见到保洁人员，那么这家健身房的清洁程度一定好不了;3.咨询健身房处理泳池的方法，如24小时水循环系统就相对安全，另外还可询问池水的酸碱度（PH值），据《国家游泳场所卫生标准》规定，池水酸碱度应在6.5-6.8之间;4.查看教练员简介，看其是否具有体育专业背景和职业资格认证;5.观察健身房的会员人数和使用人群，价格低廉、人满为患的健身房健康隐患较大。此外，健身时最好穿半袖、长袖T恤，减少与器械的接触面积，避免细菌传播;最好不要使用健身房提供的毛巾或拖鞋，应自己携带。