清晨起来后,因为有补充营养的需要及充足的休息,人们往往处于饥饿和饥渴的状态,此时,家中无论储藏了什么食物,都极可能会拿起食用。但是,是不是任何一种食物都可以在清晨食用呢?似乎不是,让我们一起来了解一下吧。
1、忌喝大量冰凉的饮料:
度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉:
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝:
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。