保健知识的拥有可是很重要的,它可以帮助你调理我们的身体哦,但是说到这样么一些知识时,大家要先了解正确的保健知识哦,不要被一些错误的知识所误导哦。那么说到错误的保健知识时,现在大家来看看以下这6个保健误区,希望会对大家有所帮助!
1、保健误区--应该多吃绿叶菜。
正在服用血液稀释剂华法林的人,最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性,从而避免血栓形成。而菠菜、莴苣等绿叶菜富含维生素K,吃多了会影响药效。
2、保健误区--散步是最简单的锻炼方法。
如果你有心脏病,或居住在空气污染比较严重的城市中,最好别轻易出门散步。研究表明,空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时,则应尽量在室内活动,并打开空调--它能让室内污染物水平下降50%。
3、保健误区--游泳是最好的有氧锻炼方式。