运动健身的项目都有哪些养生

射击目标--杜丽

第一枚金牌的杜丽、六朝元老王义夫、浙江小伙朱启南，还有天上掉金牌的贾占波，引发了大规模的射击浪潮，视力、环境、秉性、心理因素和扣动扳机的那一刻让人痴迷。

网球目标--李婷、孙甜甜

雅典奥运会最不可思议的金牌被一对快乐的中国女孩--李婷和孙甜甜获得，随之而来的ChinaOpen为北京带来了迷人的萨娃，而小威的“我爱北京”和送给王岐山市长的一个球拍更让球迷心动不已。

篮球目标--姚明

银狐哈里斯、NBA季前赛、姚明的自传和千万元的收入，都使篮球成为焦点中的焦点，可惜移动长城还缺了大郅一角。

请来私教

美国的《时代周刊》把“私人教练”列为全球最流行的20种职业之一。健身运动近年来大肆盛行，健身私教更是健身场馆里不可或缺的一道风景线。对初入门的新炸子鸡来说，私教简直就是魅力的象征。酷酷的外型，超人的力量，温柔的话语，哪一项不打动你的心，冲这一点也会努力学习的。热情的私教会为你进行体能测试，包括机体成分分析、脂肪分析、水分分析等，得出你的身体分析报告，据此设计一份适合你的健身计划书。接下来，私教会将姿势、力度、运动量、呼吸方法等一一传授，在私教温柔的电眼下，想不去执行真的很难。运动后的恢复、健康知识、饮食营养，私教也会为你准确传达。目前除了健身私教，其他运动私教也日渐普及，如网球私教、羽毛球私教、潜水私教等。跟着私教学技巧，更学健康生活的理念。真是不怕做不到，只怕想不到。开放、变革改变了这个世界，也正在改变着人们的思想。哪种行业都会出现，哪些思想都属正常。只要你在运动着，你的身边就会有私教。