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中医养生“过热”需“降温”误区

导读:现今,中医养生书籍层出不穷,畅销势头不减打开电视,几乎每个频道都有养生类的节目,养生专家的风头不亚于娱乐明星。

近段时间绿豆、黑豆红豆五谷杂粮价格一路走高,坊间有传言称这与中医养生学家的食疗养生被热捧息息相关。豆价是否真的由中医养生热所带动?这很难核实,不过,公众对养生所显示出的强烈热情却是不容置疑的。现今,中医养生书籍层出不穷,畅销势头不减;打开电视,几乎每个频道都有养生类的节目,养生专家的风头不亚于娱乐明星。中医养生热背后的原因是什么?这股热潮是否真的能给公众带来健康

养生不能盲目跟风

市民吴女士是中医养生迷,平时最喜爱照着中医养生书籍,按图索骥挑选药物和食物。去年冬季,某本中医养生书对固元膏强烈推荐,称其是补血圣品,女性经常服用能起到美容养颜之功效。吴女士立即购买了材料,照着书中的方法进行制作。坚持服用了一个月后,吴女士却出现了烦躁、疲倦、失眠、食欲不振的症状,到医院就诊,医生指出,是固元膏在“作怪”。“问了医生才知道固元膏并不是人人都适合食用,其主要的作用是补养脾肾,属于温补、滋腻之物,胃肠道较差的人就不适合食用。看来不能单纯相信书籍了。”吴女士说。

和吴女士一样,28岁的李小然是某养生类电视节目的忠实粉丝。“看了节目之后,才发现原来我们身边有这么多的"宝贝",例如薏米可起到美白、消水肿的功效;绿豆可起到清热解毒、补充元气、滋润皮肤的功效等。”带着每天发现“新宝贝”的心态,李小然成为了一个典型的中医养生迷,然而,痴迷了一段时间后,李小然困惑了,她发现电视节目中很多专家的理论在相互“打架”?“今天这位专家说这样东西好,明天下一位专家认为这样的说法不可取,不知道该相信谁?”

其实,在养生追寻中遇到问题或者迷惑的,不止吴女士和李小然,很多人虔诚追寻了一段时间后似乎有一种被“忽悠”的感觉。市五邑中医院名中医工作室副主任中医师唐兴荣指出,中医养生热是一件好事,说明了公众保健意识的增强,与此同时也说明了中医在公众心目中的地位提升了,然而,在这股热潮中,不能盲目跟风,因为错误的养生理念和方法非但不能为健康“保驾护航”,甚至还可能会起到危害健康的反效果。

常见的养生误区

唐兴荣还指出了市民在中医养生中存在的几个误区。

误区1:

只要是补品就是好东西

正解:中医讲究“六腑以通为补”,即身体通畅,没有邪气时,补充的东西才能为身体所用。相反,如果身体本身有邪气,阻滞了脏腑气机,吃任何补品都没有效果,甚至还可能助长邪气的滋长,例如很多本身就有湿邪的人进补了冬虫夏草、燕窝等高级补品之后,很容易出现疲倦、困乏、食欲不振等“副作用”,因为它们热气重,易阻滞人体阳气。

进补不仅要因人而异,而且还要因时而异,不同季节进补方法各不相同,例如夏季湿气比较重,这时的热性病、流行病主要由热夹湿所引起,因此,此时不能食用过于滋养的补品,应以清补为主,可食用薏米、茯苓、冬瓜等祛湿之物;冬季时,主收藏,这时身体吸收功能较好,可以进补比较滋养之物。

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