春季运动健身远离过敏性鼻炎养生

过敏原测试可助寻致敏根源

引起过敏的物质非常多，可能是餐桌上的食物，也可能是空气中的花粉或灰尘，还可能是某些药物。清楚地了解过敏原才能从根源上打击过敏症状，顺利度过春季这个易过敏季节。

在日常生活中，常见的过敏原包括四种：吸入式的过敏原，比如：花粉、灰尘、螨虫等;食入式的过敏原，比如：牛奶、酒精、水果等;接触式的过敏原，比如：肥皂、细菌等;此外还有注射式的过敏原，比如：青霉素等药物。另外，自身精神紧张、压力过大等，也可能导致过敏。

鉴于过敏原的种类非常多，专家建议市民可上医院进行过敏原测试，帮助市民找到自己的过敏根源。至于过敏原测试，一般有两种方法：皮肤点刺试验和体外试验（抽血检查），一般建议两者结合是比较准确和有效的方法。皮肤点刺试验是先在病人的皮肤上滴一滴皮试液，然后用特制的点刺针轻轻点一下就可完成，体外试验需抽血检查，两者结合将达到非常好的效果。通过过敏原测试，能知道自己对哪些东西过敏，医生还将告之所需注意的事项。过敏原早知道在春天，建议容易过敏的市民可上医院做个过敏原测试。一旦了解自己对哪些东西过敏，平时就可有目标地加以注意。特别是那些对药物过敏的市民，还应特别注意是哪种药物，在看病时要告诉医生，避免又用到会过敏药物。

杜绝过敏原

春季一般容易受花粉过敏，因此对花粉过敏的人应避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等。如果外出春游，尽量避免到昆虫多的地方。外出前一定要做好防护措施。

此外，春季还需注意保持房间干燥，床垫和枕套等可多拿出来晾晒，家中可使用除湿器，保持室内干净，还应杜绝蟑螂等虫害进入家中。如果家中有人患过敏疾病，则不能养宠物。宠物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起过敏的。染发前先做皮试女性因为染发、化妆等产生皮肤过敏的现象非常普遍，轻微的可表现为水肿、红斑等，严重的可能整个头皮都出现瘙痒症状。专家提醒市民，应当减少染发的频率，能不染则不染。如果一定要染发，尽量去正规理发店染发，使用合格产品。在染发前，可先在前臂内侧部做测试，没有过敏情况再继续使用。“三保”原则常记牢对于过敏，推荐“三保”原则，即保养、保暖和保护。保养主要体现在饮食上，可多食用蜂蜜、大枣、胡萝卜等，多饮用山楂玫瑰茶、大枣甘麦舒心茶和红枣山药茶等，都可有效抗过敏;保暖则是预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘最直接的方法;保护即指在作息方面，避免睡前多吃或用餐后立即躺下发生气喘。“三保”原则不仅对成人有效，对于防止儿童过敏，也是非常有效的方法。