增强免疫力的4步保健操养生

此操共分四节，简单易行，不妨一试。①开天门方法：用双手大拇指内侧，从眉心推到发髻线，推100次。功效：可以动员阳气上升，提高免疫力。②推坎府方法：用大拇指从眉心推到眉梢。功效：可以调整正气，增强免疫力。③揉太阳穴方法：双手顺时针方向揉太阳穴100次。功效：可以解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。④保鼻通方法：用双手大拇指交替揉鼻唇沟的上端。功效：可缓解轻型感冒的鼻塞等症状，有通气的作用。另外，除了进行面部按摩外，成人还可取夏枯草、桑叶、菊花各15克，水煎，不拘时频饮，连服5天，也能有效预防流感。