遛狗俩月等于健身一年养生

去健身房锻炼？既浪费金钱还要有不怕苦的毅力。有没有更立竿见影的健身方式呢？答案是遛狗。据英国《每日邮报》报道，近期的一项调查发现，养狗人士比健身房会员获得更多的锻炼时间。这份涉及5000名英国人的报告指出，平均来讲，狗主人每天都会带着自己的“宝贝”出去“放风”４８分钟。一周下来，散步时间可达５小时３８分钟。另外，主人每周至少带着宠物进行３次长距离的行走，这样又为他们的锻炼时间增加２小时３３分钟，两个月的运动效果相当于健身一年。没有养狗的人每周去健身馆或外出跑步的时间只有１小时２０分钟。更糟糕的是，４７％的无宠物者承认自己根本“懒得出去走走”。有意思的是，在养狗一族中，８６％的人把遛狗看作乐趣，而２２％的人把其当作“家务事”。在锻炼一族中，１６％很享受锻炼过程，而７０％认为它是折磨人的“例行公事”。此外，６０％的养狗人在时间比较紧迫的情况下，也不会忘了带宠物出去遛遛。而４６％的健身者如果有重要的事情就会推托掉锻炼的任务。英国专家指出，养狗能督促大家锻炼，也能帮大家结识更多的朋友。政府建议市民每周进行３-５次的适度运动，而遛狗恰好满足了这一要求。▲