三伏高天运动过量有生命危险养生

部分人以为出汗越多，身体锻炼的效果越好，于是在烈日炎炎的时候强行锻炼，超出身体极限，医生提示，这种不科学的锻炼方法可导致严重的后果。俗话说“冬练三九，夏练三伏”。然而许多热爱运动者或许不知道，高温天气运动过量,将导致生命危险。27岁的小林身材偏胖，今年初体检时查出脂肪肝、高血脂，医生建议他加强运动。半年来，他一直坚持每天跑3000米，近日气温高达39oC也未中断。昨日下午5时许，当小林坚持跑完3000米后，大汗淋漓的他突感头部酸胀不适，全身发麻，心慌胸闷，被朋友背到武汉市一医院急诊室。经检查，小林运动量已超出了身体极限，加上大量出汗导致过多的钾随汗液丢失，引发了低血钾症，幸亏抢救及时，否则将有生命危险。“气温高于35oC时要减少运动量，最好将有氧运动改成慢走等强度较低的"无汗运动"。”据该院急诊科医生刘霖介绍，运动过程中若发现头昏、气短、大汗淋漓等情况要停止运动，及时补充含盐饮料并脱离高温环境。有严重不适感者应尽快到医院救治，以免出现生命危险。