常用人体穴位表养生

攒竹：眉头凹陷中。睛明：目内眦旁0.1寸。四白：目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。印堂：两眉头连线的中点。百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。安眠：翳风穴与风池穴连线的中点。翳风穴位于乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。桥弓：胸锁乳突肌表面的条状区域。肩井：大椎穴与肩峰连线的中点。大椎穴位于第七颈椎棘突下。脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。胃俞：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。腰眼：第四腰椎棘突下旁开3至4寸。气海：脐下1.5寸。关元：脐下3寸。曲池：屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。合谷：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。犊鼻位于髌骨下缘，髌韧带外侧的凹陷中。三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。承山：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。涌泉：于足底（去趾）前三分之一处，足趾跖屈时凹陷中。（注：本人拇指指间关节的宽度为1寸，其余四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指的宽度为3寸。