房颤患者运动要有度养生

一要注意选择好锻炼方式。房颤病人以选择节奏比较舒缓、便于调节运动节拍的锻炼项目为宜，如散步、快慢走结合、跳健身舞、做体操、扭秧歌、打太极拳等。二要学会自测脉搏。６５岁以上的房颤患者的心率计算方法是用１７０直接减掉年龄，得出的就是运动时心脏能承载的最大心率。在每次运动时要自测脉搏，使最大心率在运动中持续保持１小时。如果感到身体不适，则不要勉强。三是运动时要讲科学。开始时，每天可运动２０～３０分钟，如无不适，再逐渐增加到６０分钟，每周锻炼不应少于５次。