办公室瞎忙族当心心理疾病特殊职业

活用“死时间”从忙碌中解脱

1、活用“死时间”

以半小时为单位列一个详细的时间表，了解自己一天的时间是如何花掉的，并分析总结哪些时间段被白白浪费，成了莫名溜走的“死时间”。将这些时间用来做一些琐碎的小事，比如打电话、填单据、回复邮件等。

2、不要到处“救火”

以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事。

3、学会说“不”

明确自己的职业规划和核心价值观;尊重内心的感受，不攀比，不被别人的评判标准“绑架”;对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃。

4、一次只专心做一件事

最快的速度完成，之后立刻进入下一项工作，不要许多事情同时处理。