白领阶层应如何预防‘过劳死’?特殊职业

白领阶层应如何预防"过劳死"?养生保健专家为患者介绍以下几种方法，希望看了本文的患者会有所帮助。

一、减轻负荷

减轻工作压力，尽量不加班加点，有规律地作息。"弛而不张，佛为也;张而不弛，佛能也。一张一弛。文武之道也"。近日去世的复旦抗癌女教师于娟也刚刚过完33岁生日，她“活着就是王道”的生命感悟，让不少严重透支健康的白领开始重新平衡自己的工作和生活。

于娟的诀别感悟是：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”值得白领们深思。

另外，要不断提高财商。智商、情商很重要，财商更不能轻视。财商通俗说就是用自己手中的钱赚取稳定收益的能力。当钱能让你获得像工资一样稳定而充足的收入时，你也就可以退休了。

让金钱为你工作，而不是你为金钱工作，这才是正确的理财观念。有人建议;"存钱不可少，消费要节制，买套自住房，保险聪明买"。财商的提高，能使你从容过上优裕的生活;减轻生活压力。

二、重视健康

加强保健意识，改善生活方式。合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。尤其不要陪吃陪喝、酗酒无度、暴饮暴食、从不运动。出现亚健康状态，要着意调整;出现"四高症"，要"釜底抽薪"，彻底防止，以防心脑血管病的发生。如有直接促成"过劳死"的五种疾病，必须及时抓紧治疗。