办公室里如何保护自己的眼睛特殊职业

你注意自己的电脑仪态了吗?

很多人用电脑都讲究最新型、最新款，办公桌和椅子的式样也超考究，可是自己的电脑仪态却欠佳。专家指出：正确的电脑仪态对保护健康很重要。请使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，保持坐姿舒展。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，把屏幕调整到比眼睛平视低10~20公分，可降低眼睑上提的机会。眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。

小心光线!

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面;环境照明要柔和，如果操作者身后是窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。

保持空气洁净!

工作室要保持通风，能使那些有害气体尽快排出。在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其他空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。

上眼药不是小CASE!

眼睛酸痛难忍，很多上班族都因为忙加懒，而自行去普通药店买点眼药水来滴，极少有人到专业医院就诊。眼药水点入眼睛，暂时感觉舒服了，就以为万事大吉，于是继续玩命用电脑，其实，这样不负责的行为只会给眼睛带来更大的伤害。

我们常用的眼药水中含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补!比如：环丙沙星有轻度的胃肠道副作用;氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血。研究证明，链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱机体抵抗力。

建议大家使用权威眼科医院推荐的专业治疗干眼症的眼药水--人工泪液，来帮助眼睛内部的分泌平衡。全世界生产的人工泪液有近50种，选择时应注意其是否含有防腐剂。国内的专业眼科医院一般都自己配置生产人工泪液。

不含有防腐剂成分的人工泪液可以在佩戴隐形眼镜的时候直接使用，不会对镜片造成直接伤害，其所含有的成分和浓度与自然分泌的眼泪完全相同，对眼睛内细胞的修复、重建具有非常好的效果。