夏季白领头疼的六大原因特殊职业

预防措施主要是注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。

6.偏头疼。

偏头疼又称为血管性头疼，是因颅内颅外血管发作性舒缩功能障碍出现头部剧痛。疼痛可以是单侧也可能是双侧性的，疼痛发作时伴有脸色苍白、呕吐、恶心等植物神经功能紊乱症状。有的病人头疼出现前30分钟左右有视觉症状，即闪光幻觉，如有闪烁的暗点或者是“眼前冒金星”等。

为减少偏头疼的发生，夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足，避免焦虑和紧张。

为防止头疼，暑期高温时特别要注意安排好有规律的作息时间;空调房间要保持空气清新，常常通风通气;同时要避免高温、强光和噪声。一旦头疼来临时应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用点镇痛剂类药物。

有研究发现，大部分偏头疼病人脑组织中的镁含量较低，因而，可以多食含镁丰富的蔬菜、水果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、冬菇、紫菜、豌豆、桃子、蚕豆、核桃、桂圆、花生和黄豆等。

值得注意的是，每当头疼发作的时候，许多人选择“能忍则忍”的消极态度，这种想法是不可取的。头疼往往是不少疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。