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鸡蛋白糖粥材料鸡蛋3个大米150克。调料白糖100克。做法将鸡蛋打入碗内,用筷子顺着一个方向搅匀,备用。把大米淘洗干净,
因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。
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