不爱吃饭的老人怎么做才能增加食欲

老年人身体的种种机能都在减退，而且舌头上的味蕾也会减少，这样一来，老年人对食物的兴趣就减少很多，那不爱吃饭的老人怎么做才能够增加食欲呢?下面养生专家为您介绍一些小的招数，相信老年人采用以后能够爱吃饭哦。

1.吃含有刺激味蕾的食物：含锌的食物能够刺激味蕾，让老年人更加的爱吃饭，比如：豆类、海产品、蘑菇、山核桃等，这些食物易被人体吸收和利用，还能够增强老年人的味蕾机能和营养味蕾，促进老年人的食欲。

2.饮食气氛：来点音乐放轻松，老年人的消化液分泌与精神状态息息相关，在就餐的时候可以播放些轻松的音乐，这样老年人自然心情好，食欲开了，在加上多人共餐，气氛融洽，其乐融融。

3.改变食物：香味有刺激食欲的作用，在食物刚出锅后，就马上放在老年人的面前，这样增加老年人的食欲，此外，勾芡淋汁还可以增加食物的味道，在平时水煮菜肴中，淋上汁，味道相信能够满足老年人的舌头。

4.食物软硬适中：进食的速度慢的老年人，可以选择一些剁碎的熟蔬菜，和一些水果，捣成泥，但是要注意不要弄的太黏稠了，也不要稀薄了，正好就可以，这样不容易呛着，也让老年人顺利的吃下去。但是要注意一些糖尿病人和高血压病人，不能吃盐和糖多，要在吃的时候少量的替换，这样可以让老年人的吃的健康。

养生专家介绍了这么多，相信总有一个方法能够帮助您的老人解决食欲的问题，如果以上的方法得到解决，那就广为传播吧。