九种吃不胖的瘦身食物
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果胃口不是特别大，选择这些食物保你能拥有苗条的身材。这里营养学家专门介绍几种瘦身食物菠菜每半杯量杯只是26卡
注意！女性摄入肉食过多易患糖尿病
一项对6万多名女性所进行的长期研究发现，肉类、奶酪和其它成分的酸性饮食与患ii型糖尿病，即成人糖尿病有关。
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排骨汤
辣白菜
红烧排骨
炒面
蛋挞
披萨
香草
土番鸭
青菜
鮰鱼
南瓜苗
鱼松
川贝
猪大骨头
香米
杨梅
白鱼
豆瓣
白粥
贻贝