老年人预防中风要掌握的养生绝招

对于老年朋友们来说，中风是一种高发病、易患病。而且，中风对老年人的危害是相当大的，很容易导致老年人瘫痪甚至是死亡。因此，尚未受到中风侵袭的老年人们，也要提前预防中风。那么具体老年人预防中风的绝招有哪些呢?下面大厨艺小编就为大家作出详细的介绍，一起来了解一下吧。

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1.控制高血压。

控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药，最好每日测1次血压。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量运动。

2.防治动脉硬化。

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。