老年人护肝明目如何养生最靠谱?

老年人护肝明目如何养生最靠谱?护肝明目是现在很流行的一种养生方法，老年人随着年龄的增长，肝脏功能会逐渐减退，视力也会随之减退，所以更要注重护肝明目。那么老年人应如何保肝明目呢?下面大厨艺小编就为大家介绍老年人护肝明目的方法。

1、适当饮酒：

喝酒伤肝是众所周知的常识，但依然有很多朋友忍不住酒的诱惑，如果真的需要饮酒，但也不需要过度，即使饮酒后尽量多给肝脏消消毒解酒，也是可以补救的。

2、适当运动：

正常的饮食睡眠习惯还要搭配积极的运动才能保证肝脏达到最佳状态。

3、健康体检：

老年人平时可在家里做一些日常的自我检查，也要定期到医院做健康体检，比如肝功检查，乙肝系列、丙肝系列、以及肝脏B超等，如果有些情况不能确诊，还可以做CT检查。