如何选择合适你的拐杖？

检查调节器

许多的拐杖都可以调节的，但有些就没有这项功能。确保拐杖调节完全适合你的高度：调节到一个肘关节能够觉得舒服的角度。拄着拐杖肘关节弯曲的角度大约为30度。手腕能够贴着拐杖的顶端。保持手臂垂直放下，肘关节弯曲30度，手腕能够接触到拐杖的顶端。如果拐杖过长的话会让你拿起来移动觉得困难，过短会让你容易失去平衡。

受影响的腿先走

如果你并没有受伤但医生建议你用拐杖方便行走的话，你可以随便用一只手来拄着拐杖，感觉舒服就可以了。移动拐杖同时迈出拄拐杖的相反一边就可以行走了。

但如果你是受伤或者有一只脚是行动不便的话，就要用受影响的脚的相反的一边来握拐杖。行走的时候移动拐杖同时迈出受影响的那只腿。每一次出有影响的腿的时候也要移动在相反一边的拐杖来提供支持。

其他种类的拐杖

拐杖有不同的种类，例如可以折叠的带有坐垫的。选择一种能够满足你需要的并且最适合你的拐杖。购买之前多尝试不同的拐杖。