预防心脏病 不妨听听音乐

日前有研究发现，听音乐、睡午觉、喝红酒等可以改善心脏健康并能降低胆固醇水平，对身体是有益的，可以预防心脏病。

听听音乐

通常认为，血液中一氧化氮是形成血块和有害的胆固醇的原因，而听音乐可以促进一氧化氮从血液中释放出来。在美国，医生们已经尝试过音乐疗法，英国专家对此也表示欢迎。

“音乐在血液循环中的影响仅持续几秒钟，但是因为听喜欢的音乐所得的累积收益会持续下去，并且对所有年龄的人都有非常积极的作用。”美国马里兰大学预防心脏病学中心主任MichaelMiller进行了这项研究，“我们正在寻找更廉价、非药物的方法来协助改善患者的心脏健康。我们认为这就是要找的处方。”

睡个午觉

工作通常给成年人带来不少压力，午睡可降低压力，有益于心脏。希腊有关研究表明，上班时利用休息时间睡午觉可减少罹患心脏病的风险，尤其是男性。研究人员对2.3万名身体健康的希腊成年人进行了长达6年的调查，大多数接受调查者年龄为50多岁。调查结果表明，每周至少午睡3次、每次大约半小时者与不午睡者相比，因心脏病等心脏问题致死的几率低37%。

来杯红酒

直以来，红葡萄酒以它迷人的色泽和醉人的醇香成为人们的最爱，最近又有研究表明，每天饮用适量红葡萄酒可以降低人们患心脏病的危英国圣巴特和伦敦医学院的教授罗杰·科德和他的同事们在紫葡萄的皮和籽中找到一些特殊成分，可以有效减少心脏附近动脉、静脉血栓的形成。

而且与直接吃葡萄相比，饮用葡萄酒能更好的达到这个效果。因为适量的酒精可以帮助人体吸收有益的化学元素。科德教授认为，每天饮用两小杯红酒就能起到很好的预防心脏病的效果。