阿胶怎么吃补血 三种吃法简单高效

阿胶怎么吃补血?众所周知，阿胶是补血养颜的圣品，是不少女人的最爱。那阿胶怎么吃才能最大程度的发挥补血养血之效呢?其实，食用阿胶的方法有很多，只是它们所呈现的效果不一样而已。今天，养生专家在这里推荐3种简单的食用方法，让其补血之效为最佳。

阿胶怎么吃补血

阿胶鸡蛋汤

阿胶补血的第一种简单食用方法就是--阿胶鸡蛋汤。其材料有：阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。具体操作如下：先将阿胶用1碗水烊化，再把鸡蛋调匀后倒入阿胶水中，煮成蛋花汤，加适量的精盐调味就可出锅。每日2次，温热食用。

功效：阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血，安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。

即食阿胶（固元膏）

阿胶补血效果最佳的第二种方法就是--即食阿胶，这是食用阿胶最简便的一种。固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出，血虚、阴虚的人适宜服用固元膏，但热性、燥热体质的人则不适宜。

阿胶粥

阿胶30克，糯米100克。先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂，分2次服用。

本粥具有养血补血的功效，适用于缺铁性贫血。

女人想要补血可以吃阿胶，通过本文的介绍，相信大家也学会了阿胶补血的三种简单吃法，大厨艺小编希望大家能选择一个最适合自己的食用方法，这样才能避免一些不必要的麻烦。