六个绿色方法 帮你预防癌症

癌症从来都是让人生怕的东西，大家都想让癌症永远不要在自己身上出现，平常人想要预防癌症其实用六个方法就有不错的效果，不仅不会浪费金钱，还会让无聊的生活变得更有趣。

1、最少开窗半小时：有很多人都不知道除了甲醛之外，还有一种很强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。

2、睡够7小时：女性每天睡不够七个小时，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

3、用干毛巾擦背：日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮，干毛巾擦背可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

4、每天走路1小时：每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。

5、晒15分钟太阳：在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

6、每天喝6杯水：根据世界上权威的医学杂志表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

想要远离癌症其实日常可以做很多的工作，只要你想要行动起来，就一定可以对预防癌症起到积极的作用，所以以上六个绿色的防癌方法，你是不是不能错过呢？赶紧看看你有哪些做到了，哪些还没有做到吧。