枸杞子有哪些保健养生功效

冬季因为人体身体循环速度慢，身体免疫力也处于比较不好的状态，所以冬季保健是很有必要的，枸杞子是非常常用的养生用品，可以用来可滋补肝肾、益精养血、明目、润肺止咳，具体看看枸杞子有哪些保健功效吧。

1、保肝降压

肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。

2、抑制过敏反应

枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用，也能促进乳酸杆菌的生长，同时调节免疫反应，缓解过敏症状，对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、气喘等症状，有抑制作用养生保健。

3、保护心血管

具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助。还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。此外，所含维生素B1、B2、C与钙，对眼睛的健康有好处。

4、强精壮体

枸杞中的枸杞多糖等物质，对生殖系统具有保护作用，特别是可促进性激素的分泌，也能治疗妇女不孕，治疗男性精子稀少和精子活动力不足等症状，适量食用，可补气强精、滋补肝肾养生保健。

5、适合身体虚弱的人食用：

身体虚弱的人、术后或容易生病感冒的人适用，一年四季都可搭配任何食材入菜。因为枸杞子属于中性偏热食品，感冒发烧、呼吸道感染、扁桃腺发炎、腹泻等炎症患者最好别吃，等身体好一点再服用。

对于冬天来讲饮食保健是非常关键的，如果冬天可以同时注意锻炼身体，那么相信在冬天不仅不会生病，还会为未来新的一年健康奠定好的基础，所以大家赶紧动起来，让身体健康起来吧。