养生就是养气血 让你越活越年轻

在现如今的繁华社会，人们的生活质量在大大的提高，而且对健康的渴望也越来越迫切，健康与长寿成为了人们关注的永恒主题之一，因为健康是人类最大的财富，有了健康才会有好的未来。下面就来看养气血的方法吧。

中医说人有三宝精气神，神是这当中最高的一层，它藏在心脏当中，所以叫“心神”。“心藏神，为诸脏之主。若血气调和，则心神安定;若虚损，则心神虚弱”。

“心藏神，随神往来谓之魂”。在中医里面，肝是随伺在心左右的宰相，心里有什么事，会迅速地反映在肝上，所以我们说肝是情绪的第一接受者，最容易受情绪的影响。心情一旦不好，肝藏血的功能会即时降低。发现自己情绪烦躁的时候，不妨从养肝血入手;静下心来，调适一下自己的情绪。

中医认为，聪明与否的关键点是肾。肾藏志，这个志包括“意志”和“智力”，肾气足的话，人的意志力会更坚定，血脉调和，反应能力会更快，人也更加聪明。生活中容易惊恐、害怕的人尤其需要注意保存肾气，害怕的时候振臂高呼，调动起全身的气血来为肾气保驾护航，

看来人的身体健康跟我们的精气神真的息息相关，人的气血也决定着人的活力。养生其实也在我们日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。