龙眼虽滋补 进食却有禁忌

夏天是水果出来争奇斗艳的季节。夏季水果生产力惊人的当属龙眼与荔枝了。龙眼与荔枝都是水果中的价值王。那么，到底龙眼好处多还是荔枝好处多呢？大厨艺小编就来为龙眼说多几句好话吧。

龙眼、荔枝，论滋补力，两者不相伯仲，但晒干制成干果后，则以龙眼肉（即桂圆）取胜。原因之一，是荔枝肉性较热。其二，则是龙眼晒干后，养血安神之效大增，对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，远胜于荔枝只能壮阳火。

不过，无论鲜吃还是晒干煮汤，龙眼都不是人人皆宜。中医讲究食物性味和个人体质的配合，凡有内热、痰火的人都不应多吃此物。据经验所得，痛风患者吃过量龙眼，可能会引发关节肿痛，对于本身带热的哮喘患者，则会引发肺热咳嗽。燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀（肝火盛）者，请切记不宜多吃龙眼。

如果你体质平和，吃一把龙眼并无问题，血虚者甚至可用桂圆炖红糖补身。不过，当你外感初起时，就要忌口，因为这种性温味甘的水果可能会困住内热，耽搁病情。当你咳嗽时，无论是寒咳或热咳，亦请忌口，因为龙眼的特性，能令内热更盛、虚寒升级。

所谓食疗，其实就是食得对才有疗效。如果你食错了，就只能求治疗。龙眼虽然有养血安神功效，但不是所有失眠者都可吃：只有心血不足，即无端心慌、心跳、易倦者，才可享用龙眼作食疗。心火过旺、口干舌燥者请勿越界，否则只会眼睁睁等天亮。

龙眼营养价值虽高，但并非人人都适合吃。希望爱吃龙眼的人可以记住本文介绍的关于吃龙眼的禁忌。健康吃水果，从你做起哦。