推荐十种可以美白牙齿的食物

8、芭乐/香蕉

热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

9、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙（钙食品）质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

10、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

以上介绍的十种可以美白牙齿的食物，你们记住了吗?爱护牙齿人人有责，拥有整洁美白的牙齿，才能让人变得更加自信，生活才更有意义哦。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。