科学抗衰老 让女人青春永驻

每个女人都渴望能够青春永驻，拥有一张永远不老的脸庞。对于女人来说年轻和美丽是最好的资本，谁都不希望成为连自己都讨厌的“黄脸婆”。那么，女人应该如何有效抗衰老?下面就让大厨艺小编为大家介绍女性4个有效抗衰老方法。

保证充足睡眠。每天至少提早15分钟睡觉，建立起良好的睡眠环境以便能更快地进入睡眠。另外，每天都必须保证至少有8小时的睡眠时间，。下午3点钟后尽量不要再喝咖啡了，晚上睡觉前3小时尽量不要上网，再精彩的电影和电视剧也都不会比你的肌肤重要。不酗酒、不抽烟，吸烟对于想要保持良好肌肤的你来说可谓大敌，过度吸烟会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。酗酒同样也是皮肤年轻的一大杀手，喝一杯以上的酒可以加速血液流动，长时间酗酒会导致肌肤松弛。另外，糖吃得太多对肌肤也是会有负面影响，所以需要适度使用。

记得要收缩毛孔。随着年龄不断的增长，毛孔也会越发的粗大。你需要认真地给肌肤做清洁，以减缓毛孔粗大的症状。含有水杨酸的洁面乳能有效溶解毛孔中的油脂，可以更彻底地清洁肌肤，缩小毛孔哦。

你需要抗氧化。氧化是肌肤衰老的最大威胁，而绿茶、石榴以及辅酶Q10等都可以起到一定的抗氧化作用。如果不想让你的肌肤过早地未老先衰的话，你不妨可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品，让自己的肌肤不那么早地衰老。

严格意义上来讲，每个人只有一次青春，但是青春的长度是掌握在自己手里的。但是科学的保养却能够让你青春永驻，坚持以上4个抗衰老方法，让你比同龄人更年轻。