芒果有5大功效 保肝健脑抗癌

我虽然十分喜爱吃芒果，但却说不出吃芒果有哪些好处。其实，深受大众喜爱的芒果有着较多的食疗作用，但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的。下面就来看吃芒果的5大好处吧。

1个芒果解决5大健康问题

有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

改善大脑功能。芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

虽然一个小小的芒果就有5大养生功效，但也不能一次吃得太多，以免损伤健康。