鸡蛋营养丰富 吃半熟鸡蛋损健康

丰富的营养物质让不少的人都爱上吃鸡蛋，而且吃法也是多种多样，如芙蓉蛋、溏心蛋等等。溏心蛋虽然鲜嫩美味，但半熟的鸡蛋吃多了会威胁健康。下面就来看吃半熟鸡蛋的危害吧。

鸡蛋是一种比较容易受到细菌污染的食品，其中最常见的致病菌是沙门氏菌。被污染的鸡蛋无色无味，肉眼无法分辨，一旦被感染后，通常在8到72小时之间，人会出现腹泻、腹痛、发烧等症状，免疫力比较弱的人有可能死亡。2010年10月份，美国爆发了一起鸡蛋被沙门氏菌污染的事件，被召回的鸡蛋总数多达5亿只。虽然不见得所有的鸡蛋都被致病菌污染，但这种可能性始终是存在的。

消费者自我保护最有效的手段就是把鸡蛋充分煮熟。鸡蛋制品加热到71℃以上。在这个温度下，沙门氏菌基本上被剿灭，蛋黄也凝固了。日常生活中，可以把“蛋黄完全凝固”当成鸡蛋“熟透”的标志。但如果蛋黄还处于“溏心”状态，甚至表面的蛋白都还没有凝固（鸡蛋的凝固温度大概在62℃），就不会实现有效灭菌，从而增加了被致病菌感染的风险。

在吃鸡蛋的时候，千万不要因为贪鲜而忽视了健康，尤其是上文中提到的半熟鸡蛋要少吃。