吃宵夜催生结石 吃夜宵的4个危害

每到晚上九十点，咕噜咕噜的声音都会准时来报道，稍没毅力就会狂奔到宵夜摊。其实，晚上吃夜宵不仅会让人发胖，还会给肠胃带来负担。今天大厨艺小编在这里就为大家总结了吃宵夜的四个危害，希望朋友们能管住自己的嘴。

1、容易形成结石。人体的排钙高峰期在进餐后的4～5小时，若吃宵夜，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙不断增加，容易沉积下来形成晶体，久而久之就会逐渐扩大形成结石。

2、营养难消耗。人们往往选择大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作为宵夜，这些食物虽然营养丰富，但如何消化却是个难题。这些食物会使尿液中的钙增加，除了会降低体内的钙贮存量，诱发青少年近视和中老年骨质疏松症，还会提高患尿道结石的可能性;若再加上饮酒，更容易诱发酒精性脂肪肝。