科学梳头能够缓解疲劳延缓衰老

梳头是我们日常生活中最常做的一项工作之一，我们每天都要重复着这项平凡而简单的工作。但是却很少人会用科学的方法来梳头达到疏通经脉的效果。头部有很多穴位，科学的梳头能够对这些穴位起到按摩的作用，从而达到保健养生的效果。下面，让我为大家介绍如何科学的梳头。

其实，古人的梳头保健法正是通过头部神经的反射作用，促进血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发乌黑光润。

中医认为，不通则痛，通则不痛。“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通;发为血之余、肾之华。”人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位，梳头对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，清心醒目，开窍宁神。

梳头可分为有梳之梳和无梳之梳。

有梳之梳，即是指通常意义上的用梳子梳理头发。一般以木梳、牛角梳和玉梳为宜。梳头时，梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳，促进头发生长之疗效，以头皮有热、胀、麻感为佳。

梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦，可产生静电感应，对头皮末梢神经是一种良性刺激，有利于中枢神经的调节，使人的记忆力增强，延缓大脑衰老，改善头皮及颅内营养，对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用。

无梳之梳，主要指以“指”为梳，对头发和头皮进行的按摩。按摩时，双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和，然后再梳理左右两侧至于头顶。

对于脑力劳动者和现代都市白领来说，如果能常用梳子梳头数分钟，然后辅以无梳之梳的头部按摩，不仅可以疏通经络，活血化瘀，还可以放松神经，养颜美容。总之，科学梳头，对人的身心具有很好的保健作用。

科学的梳头其实是对头部的一种按摩方式，对身体有很多保健的作用。科学梳头不仅能够整理仪容，清理头发上的污垢，还能够疏通经脉，补充气血，从而达到延缓衰老的作用。建议大家在日常生活中，可以掌握一些梳头的科学方法，以改善头部疾病，缓解失眠状况。