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夏季食用西瓜解暑又保肝

导读:肝脏是人体重要的器官之一,它不仅有排毒作用,还有造血功能,现代社会中,由于饮食原因,应酬原因,很多人的肝脏都存在一定的问题,脂肪肝啊,酒精肝啊,肝硬化啊,很多肝脏的疾病让

肝脏是人体重要的器官之一,它不仅有排毒作用,还有造血功能,现代社会中,由于饮食原因,应酬原因,很多人的肝脏都存在一定的问题,脂肪肝啊,酒精肝啊,肝硬化啊,很多肝脏的疾病让大家望而却步,恰巧在这个炎热的夏季,西瓜的大量上市,中医认为,养肝以食为先,正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。

西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是首推的天然养肝“良药”。对于肝气不足的人,如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝。

此外,专家认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈,很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过,一份西瓜所含的糖,相当于两份苹果或梨,如果吃了西瓜,其他水果的量则要加倍减少了。另外,西红柿、柠檬李子等也都是很好的保肝蔬果。

喝茶养肝也是很不错的方法,菊花绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。

此外,核仁、开心果之类的坚果,常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪,对肝脏修复非常有益。

对于肝气不足的人,如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝。

肝脏在人体中的功能很多,主要是以代谢功能为主,请您试想一下,如果您体内的毒素和废物长期堆积,吃进去的东西排泄不出,您知道会身体的危害有多少吗?所以为了您的健康,为了您的肝脏,在炎热的夏季食用一点西瓜,甜美又解暑又保肝,何乐而不为?

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