换季时节 预防缺铁性贫血吃啥好

缺铁性贫血是生活中很常见的一种病症，很多人因为这小小的问题导致身体出现大问题。预防缺铁性贫血吃什么好?补铁吃什么好呢?接下来给大家介绍一些补铁的食物，相信可以帮到你。

贫血分为很多种，地中海贫血、再生障碍性贫血，缺铁性贫血，溶血性贫血、失血性贫血等，地中海贫血是一种隐性遗传性疾病，再生障碍性贫血则是后天的原因导致造血机制被破坏，可能是药物的副作用也可能是一些血液疾病，溶血性贫血多见于婴儿，因为与母亲的血型不合，而出现溶血造成贫血。失血性贫血常见于外伤或者内脏出血。贫血都会给健康带来一定的威胁，严重的再生障碍性的贫血也被称为血癌。导致死亡。

但是，最常见的还是缺铁性贫血，也就是人们口里经常说的贫血，这种贫血女性最常见，男性较少。主要的原因是因为身体铁摄入不足或者排出过多导致铁在身体的含量不足。因为铁是血红蛋白和肌红蛋白的原料，缺少铁，血红蛋白就会减少，导致贫血。

女性生理特征是每个月都有月经，而月经除了排出体内的一些毒素、废血以外，还会排出一些好的血液，我们会发现如果一个女孩经期血量过多，就会贫血。就是这个原因。那既然我们知道缺铁性贫血是因为铁的不足而引起的，那只要给身体补充足够的铁就可以解决这个问题。