节后中医养生：按摩穴位活血醒脑

推荐三款自制提神茶

提神茶饮

材料：黄耆8~10克、党参8~10克作法：所有材料放入茶杯中，加入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可饮用。提醒：党参可活络血液，高血压患者或血压偏高者不宜饮用。

功效：黄耆党参茶提神强身黄耆可增加抵抗力，党参温润不燥，具补中益气之效。适合有气无力、易疲倦者饮用，长期可增强免疫力。

当归丹参茶

材料：丹参8~10克、当归8~10克作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。

功效：活血去瘀当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

何首乌枸杞茶

料：何首乌10克、枸杞10克作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。

功效：益肝肾何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。