穴位按摩防感冒

冬天寒冷，室内外温差大，因此这个季节最容易出现感冒的病症。

中医上讲这就是属于风寒袭表，也就是大家通常所说的风寒感冒。病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。

风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。

除了药物，还可以用穴位的方法祛病保健。穴位保健不仅没有副作用，同时可以起到预防感冒和治疗感冒的作用。

具体的方法是进行穴位按摩，具体操作：用大拇指的指腹用力的点压穴位，每次坚持10秒，松开后再次点压，连续做10~20次;或者用点揉的方法，找到穴位后，用手指点下去，再旋转着揉按100次左右。

常用的穴位有：

风池：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。如图1所示。

大椎：大椎，背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，如图1所示：

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曲池：屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。如图2所示；

列缺：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。如图2所示；

合谷：以其中一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。如图2所示：

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这是治疗和预防感冒最常用的几个穴位。大椎穴和风池穴能够疏散风寒，清热解表;曲池配合谷穴穴，有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热，列缺是治疗咳嗽的重要穴位。这几个穴位配合使用，对风寒感冒的治疗、预防都有非常不错的效果。