孕妇饮食营养 远离那些孕妇不能吃的食物

孕妇是一个比较特殊的人群，不仅要重视营养，同时也要注意营养的量的摄取的，而且对我们的膳食结构的要求也是比较高的，所以我们不但要知道哪些食物是孕妇必须吃的，我们也要知道哪些食物是孕妇不能吃的，下面我们就给大家孕妇有哪些食物是最好不碰的。

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

上面四类饮食都是我们生活中比较常见的，但是对于我们的健康而言没有害处的，但是对于孕妇而言我们的饮食在这四类食物上还是要少吃的。