传统养生方法之情志养生法

很多人都在追寻效果比较好的传统养生方法，只有选择了适合的传统养生方法才会最大限度的恢复大家的健康，情志养生法是应用的比较好的一种传统养生方法，接下来我们就来详细了解一下。

传统医学所称的“情志”，指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应，中医将其概括为七情，即喜怒忧思悲恐惊。情志养生法，主要是指通过自己对外界客观环境或事物情绪反映的自我调节和转变自己错误的思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康长寿的方法。

1.戒骄戒躁，是指要注意避免自己的骄傲与急躁情绪，保持心态平和。

2.善调情绪，是指要善于化解不良情绪，使自己的心情达到最佳水平。

3.避生三气，是指在日常生活中要避免生闲气、怨气和闷气。

通过上述内容的介绍，我们知道情志养生法是传统养生方法之一，只有正确的了解了这种传统养生方法，才会更好的帮助大家进行正确养生，正确的保证大家的健康。