传统养生方法之神志养生法

选择适合的传统养生方法可以帮助大家积极的恢复健康，那么究竟最好的传统养生方法是什么呢?专家对此推荐神志养生法，接下来我们就对神志养生这种传统养生方法做详细的分析。

传统医学中所称的“神志”，主要指人的精神、意识及思维活动。神志养生法，是指通过内心世界的自我调节，排除贪念，保持心态平和，使之健康长寿的方法。

（1）少私寡欲，是指对自己的“私心”和“贪欲”要进行自我克制并清除。

（2）知足常乐，是指对自己所处的生活与工作环境要有充分的满足感。

（3）心胸豁达，是指性格开朗，心胸坦荡，气量大

（4）“多行善事”，是指多做些助人为乐的好事，从中体验到幸福感和满足感。

上述传统养生方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家一定要结合自身的实际情况选择适合的传统养生方法，神志养生法就是其中的效果比较好的方法之一。